Brincando de Mindfulness

Dias difíceis pedem atitudes leves... você sabe o que é a prática Mindfulness? ⠀ ⠀ 💭 Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente que leva a um estado mental de ampliação da consciência, para reduzir os níveis de estresse mental e emocional. ⠀ ⠀ 🧠 Aplicado a crianças, o mindfulness melhora o foco e concentração, regula os níveis de ansiedade, aprimora as habilidades sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono e a criatividade, tudo isso afetando positivamente sua saúde e bem estar.

Fonte: Brincando de Mindfulness ( Editora Matrix) por Patricia Calazans

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