- por Jackeline Rodrigues Arantes
Brincando de Mindfulness
Dias difíceis pedem atitudes leves... você sabe o que é a prática Mindfulness? ⠀ ⠀ 💭 Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente que leva a um estado mental de ampliação da consciência, para reduzir os níveis de estresse mental e emocional. ⠀ ⠀ 🧠 Aplicado a crianças, o mindfulness melhora o foco e concentração, regula os níveis de ansiedade, aprimora as habilidades sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono e a criatividade, tudo isso afetando positivamente sua saúde e bem estar.
Fonte: Brincando de Mindfulness ( Editora Matrix) por Patricia Calazans










⠀ ⠀