Brincando de Mindfulness

Dias difíceis pedem atitudes leves... você sabe o que é a prática Mindfulness? ⠀
⠀ 💭 Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente que leva a um estado mental de ampliação da consciência, para reduzir os níveis de estresse mental e emocional. ⠀
⠀ 🧠 Aplicado a crianças, o mindfulness melhora o foco e concentração, regula os níveis de ansiedade, aprimora as habilidades sociais e emocionais, melhora a qualidade do sono e a criatividade, tudo isso afetando positivamente sua saúde e bem estar.

 

Fonte: Brincando de Mindfulness ( Editora Matrix) por Patricia Calazans

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

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17 Jun 2020

12 Feb 2020

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