Depois de um tempo que iniciamos a introdução alimentar ficamos procurando novas receitas para introduzir no cardápio do dia-a-dia. Variar o cardápio do bebê é ideal para a continuação de uma alimentação saudável e nutritiva.
As frutas in natura para lanche são sempre a melhor opção, mas a partir de um tempo o bebê começa a ficar mais maduro e pronto para receber alimentos novos. Trouxe algumas ideias de lanches e snacks ótimos para comer em casa ou levar na bolsa de passeio.
(Consulte seu pediatra sobre a introdução de qualquer destes alimentos na alimentação do seu bebê)
1. Compota de frutas
Temos o vídeo da receita aqui. Nada mais prático e gostoso do que essa compota geladinha.
2. Sorvete de banana com frutas
Vídeo aqui. Basta congelar bananas picadas e bater com alguma fruta ou até mesmo pura. Gosto de acrescentar um pouco de cacau em pó.
3. Iogurte natural integral + frutas
Bato no mixer: iogurte com manga até atingir a consistência de mousse, fica gostoso e diferente.
4. Bolo de banana
Deliciosa opção. Receita nesse link.
5. Chips de banana ou batata
Existem várias receitas, mas é possível encontrá-los para comprar em lojas especializadas em produtos naturais (em Palmas encontrei na Empório Granel no Capim Dourado Shopping e Extra).
6. Biscoito de arroz
Apesar do preço ser um pouco salgado vale a pena adquirir para lanches rápidos. Ótimo para o bebê coçar a gengiva quando começam a nascer os dentinhos
7. Purê de frutas + canela
Maçã ou pera cozidas e amassadas com uma pitadinha de canela, sirva gelado.
8. Danoninho de Ihame
Receita aqui. Porque o tradicional não é a melhor escolha!!!
9. Cookies integrais
Em lojas de produtos naturais vendem uma infinidade de produtos, vale a pena deixar o bebê experimentar! Por aqui depois que os dentinhos nasceram a Valentina já consegue mastigar os cookies.
10. Mix de frutas secas
Misturar ameixa secas e uva passas e deixar que o bebê coma é uma boa opção de lanchinho rápido e super nutritivo.
