10 ideias de lanches para bebês

Depois de um tempo que iniciamos a introdução alimentar ficamos procurando novas receitas para introduzir no cardápio do dia-a-dia. Variar o cardápio do bebê é ideal para a continuação de uma alimentação saudável e nutritiva.

As frutas in natura para lanche são sempre a melhor opção, mas a partir de um tempo o bebê começa a ficar mais maduro e pronto para receber alimentos novos. Trouxe algumas ideias de lanches e snacks ótimos para comer em casa ou levar na bolsa de passeio.

(Consulte seu pediatra sobre a introdução de qualquer destes alimentos na alimentação do seu bebê)

1. Compota de frutas

Temos o vídeo da receita aqui. Nada mais prático e gostoso do que essa compota geladinha.

2. Sorvete de banana com frutas

Vídeo aqui. Basta congelar bananas picadas e bater com alguma fruta ou até mesmo pura. Gosto de acrescentar um pouco de cacau em pó.

3. Iogurte natural integral + frutas

Bato no mixer: iogurte com manga até atingir a consistência de mousse, fica gostoso e diferente.

4. Bolo de banana

Deliciosa opção. Receita nesse link.

5. Chips de banana ou batata

Existem várias receitas, mas é possível encontrá-los para comprar em lojas especializadas em produtos naturais (em Palmas encontrei na Empório Granel no Capim Dourado Shopping e Extra).

6. Biscoito de arroz

Apesar do preço ser um pouco salgado vale a pena adquirir para lanches rápidos. Ótimo para o bebê coçar a gengiva quando começam a nascer os dentinhos

7. Purê de frutas + canela

Maçã ou pera cozidas e amassadas com uma pitadinha de canela, sirva gelado.

8. Danoninho de Ihame

Receita aqui. Porque o tradicional não é a melhor escolha!!!

9. Cookies integrais

Em lojas de produtos naturais vendem uma infinidade de produtos, vale a pena deixar o bebê experimentar! Por aqui depois que os dentinhos nasceram a Valentina já consegue mastigar os cookies.

10. Mix de frutas secas

Misturar ameixa secas e uva passas e deixar que o bebê coma é uma boa opção de lanchinho rápido e super nutritivo.